Kvällsdistans med fartinslag

Tisdag 3 november 2020 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg: 3 km.
4 km. i 3:55/km.: (3:53, 3:54, 3:50, 3:53).
Nerjogg: 3 km.

10,07 km
Distans

45:21
Tid

4:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

74:29:29

891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	15:07	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	148	19:00	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	154	22:54	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	157	26:43	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	155	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	138	35:10	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	134	39:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	44:58	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:30	135	45:21	10,07 km