Kvällsdistans

Måndag 2 november 2020 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 grader varmt i november!?

11,12 km
Distans

52:03
Tid

4:41 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 11

Total distans:

69:51:24

835 km

Johan Hållén - 3 november 2020

Bara att njuta av värmen!

Johan Säfström - 3 november 2020

Hoppas att den håller i sig till nästa lördag.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	139	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	137	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	138	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	140	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	139	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	135	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	138	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	145	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	139	51:25	11,00 km
12	0,12 km	0:38	5:14	140	52:03	11,12 km