1972 • Bandhagen

IF Linnéa 3st Tröskel+styrka

Löpning - Distans
2 varv i Tanto som nästan blir 1km. Vilan bestod av 10 squats, 10 pushups, 10 situps. Han med 3 set innan magen rasade......

27 augusti 2019 - 19:01

2,9   km
Distans
13:54
Tid
4:48   min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
192
Stegfrekvens
53   m
Total stigning (map)
89   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kommentarer

Karibou - 27 augusti 21:02
"Vilan"...
Kent Melin IF Linnéa - 27 augusti 21:20
Inte mycket till vila inte....fast jag fick ju en paus på toa:-)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,93 km3:303:4713600:03:300,93 km
20,03 km0:5831:5013200:04:280,96 km
30,93 km3:333:5114400:08:011,88 km
40,02 km0:5339:3813600:08:541,91 km
50,93 km3:423:5914400:12:362,84 km
60,03 km1:0639:4913000:13:432,86 km
70,03 km0:125:5811900:13:552,90 km