1972 • Bandhagen

IF Linnéa 3st Tröskel+styrka

Löpning - Distans
2 varv i Tanto som nästan blir 1km. Vilan bestod av 10 squats, 10 pushups, 10 situps. Han med 3 set innan magen rasade......

Tisdag 27 augusti 2019 19:01

2,9   km
Distans
13:54
Tid
4:48   min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
192
Stegfrekvens
53   m
Total stigning (map)
89   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kommentarer

Karibou - 27 augusti 2019
"Vilan"...
Kent Melin IF Linnéa - 27 augusti 2019
Inte mycket till vila inte....fast jag fick ju en paus på toa:-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,93 km3:303:471363:300,93 km
20,03 km0:5831:501324:280,96 km
30,93 km3:333:511448:011,88 km
40,02 km0:5339:381368:541,91 km
50,93 km3:423:5914412:362,84 km
60,03 km1:0639:4913013:432,86 km
70,03 km0:125:5811913:552,90 km