Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

1981 • Partille

Foruminlägg Följer Följs av

Jessica Parnebo

1981 • Partille
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 145 st
Löpt i år
Löpt i år 1187 km
Tränat i år
Tränat i år 167 h

Klubb: Kville if Personlig sida/blogg: jessicacoaching.weebly.com

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Medlem sedan 16 april 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
v. 9
Löpning:
5:12/km
9:09:51
105,6 km
Skidor:
--/km
42:46
0,0 km
Styrka:
 
7:43:26
 
Totalt:Total tid:
 
17:36:03
105,6 km
Vecka 10
3
3
7
7
v. 10
Löpning:
5:03/km
9:48:45
116,6 km
Styrka:
 
5:46:37
 
Totalt:Total tid:
 
15:35:22
116,6 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
16
16
v. 11
Löpning:
7:41/km
17:51:33
139,4 km
Styrka:
 
59:03
 
Totalt:Total tid:
 
18:50:36
139,4 km
Vecka 12
v. 12
Löpning:
6:05/km
8:46:06
86,5 km
Styrka:
 
2:09:51
 
Totalt:Total tid:
 
10:55:57
86,5 km
Vecka 13
24
Intervaller 14,1 km • 5:53 m/km
Intervaller 14,1 km • 5:53 m/km
8xca 1,6km.. 8 varv runt dammen. 2min vila
24
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
5:10/km
2:55:43
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:43
34,1 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km