Klabbölerundan

Söndag 18 juni 2017 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma runda som igår fast "The other way around".
Helhetskänslan bättre idag vilket även pulsen bekräftade, dock kanske det är lättare att köra varvet medsols.

16,29 km
Distans

1:17:32
Tid

4:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

483 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Jonas Köhler och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	146	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	154	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	33:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	150	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	150	52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	149	57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	150	1:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	152	1:06:41	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	151	1:11:28	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	152	1:16:10	16,00 km
17	0,29 km	1:23	4:49	155	1:17:33	16,29 km