Johan Sandström

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Johan Sandström

Född 1971, bor i UMEÅ har löpt 105 km hittills i år och har ett personbästa på 3:57 min/km.

Klubb: IFK UMEÅ.

Tränade aktivt fram till 1998 då fick lägga "löparkarriären" på hyllan pga en bilolycka. Hade just innan persat på milen 32,32.

Har nu tänkt försöka börja få lite mil i benen igen

Målsättning:

Vasaloppet 2013 (avklarat, 6,06, pers 51 min) - 2014 (avklarat 6,32 skitföre), Anmäld till 2015 . Mål slå 6,06!

Vättern 2013 (avklarat, 8,18, pers med 1,03). Kör ej 2014.
_______________________________________________________________
2014-2016 inget speciellt att rapportera, en del skador däremot såsom, hälsenor, bristning lårmuskel, löparknä.
____________________________________________________________________
Mål 2017
Minst 150 mil i benen.
Stockholm maraton - Slå min enda maratid från Budapest 2015, 3,09,33.
Tavelsjö Halvmara - Slå fjolårstiden 1,31,39.
Stockholm Halvmara - Sub 1,30
Athen maraton - Ev om kroppen håller ihop och glädjen finns där.


+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
Swesum-Kolbäcksbron-Öhn8,7 km • 5:12 m/km
Swesum-Kolbäcksbron-Öhn8,7 km • 5:12 m/km
Skönt lunchpass tillsammans med Niklas i ca -13 grader. Tiden ca - klockan hemma...
1
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
16,0 km
Total tid:
1:20:33
Vecka 6
5
5
6
6
7
Västerslättsrundan9,3 km • 4:43 m/km
Västerslättsrundan9,3 km • 4:43 m/km
första passet ute på länge....-9 lite ömmande hälsena...
7
8
Löpning 2019-02-086,9 km • 5:13 m/km
Löpning 2019-02-086,9 km • 5:13 m/km
Snömodds pass med massa glada UE:are.
8
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
22,7 km
Total tid:
1:49:25
Vecka 7
11
Swesum-Kolbäcksbron-Öhn8,8 km • 4:43 m/km
Swesum-Kolbäcksbron-Öhn8,8 km • 4:43 m/km
Strålande väder -4 och inte ett moln på himlen, dessutom kanonplogat hela vägen.
11
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
17,5 km
Total tid:
1:26:04
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons