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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	146	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	154	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	150	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	150	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	149	00:57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	150	01:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	152	01:06:41	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	151	01:11:28	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	152	01:16:10	16,00 km
17	0,29 km	1:23	4:49	155	01:17:33	16,29 km