1971 • UMEÅ

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Onsdag 19 april 2017 18:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lugnt distanspass för att skona hälsenan, planen var egentligen att köra Brorundan.
Blir nu ordentligt orolig för hälsenan, gjorde ont sista 3-4km.
Sökte sjukgymnaste i går, hoppas nå kontakt i morgon för behandling.
16,34 km
Distans
1:20:12
Tid
4:54 min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
172
Stegfrekvens
306 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 april 2019 16,57 km 1:18:42 4:45 m/km
18 februari 2018 16,61 km 1:18:08 4:42 m/km
8 mars 2017 16,51 km 1:21:47 4:57 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Stefan Åberg - 19 april 2017
Segt med hälsenan, hoppas det inte är något allvarligt.
Johan Sandström - 19 april 2017
Blev kännbart på riktigt efter 3000m. Då gick det knappt att jogga ned. Borde sökt hjälp redan då. Måste även få bättre disciplin i excentriska tåhävningar.
Mattias Jonsson - 19 april 2017
Hoppas du får ordning på det snart så du kan ladda för maran utan oro.
Johan Sandström - 19 april 2017
Ja det är just det som kryper inpå....Oro...

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:401354:401,00 km
21,00 km4:464:461449:252,00 km
31,00 km4:474:4714114:123,00 km
41,00 km4:464:4614418:584,00 km
51,00 km4:444:4413723:425,00 km
61,00 km4:534:5313828:356,00 km
71,00 km5:015:0114033:367,00 km
81,00 km4:504:5014138:268,00 km
91,00 km4:504:5013743:169,00 km
101,00 km4:574:5713848:1310,00 km
111,00 km4:414:4114352:5411,00 km
121,00 km5:095:0914058:0312,00 km
131,00 km5:045:041371:03:0713,00 km
141,00 km5:035:031331:08:1014,00 km
151,00 km5:075:071341:13:1715,00 km
161,00 km5:095:091371:18:2516,00 km
170,34 km1:475:161371:20:1316,34 km