Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Lördag 13 april 2019 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har känt mig risig hela veckan, därav endast 1 pass. Halsont på morgonen och sedan lite småtjock i hals/näsa
Därför lite osäker på hur det skulle kännas i kroppen idag, men det måste vara ngt tidigt pollenrelaterat eller annat snarlikt.

Hur som kändes det rent allmänt som det bör kännas i kroppen.

16,57 km
Distans

1:18:42
Tid

4:45 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

319 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km
8 mars 2017	16,51 km	1:21:47	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	125	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	153	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	150	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	151	52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	151	56:59	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	154	1:01:42	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	151	1:06:33	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	154	1:11:11	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	155	1:15:56	16,00 km
17	0,57 km	2:47	4:54	157	1:18:43	16,57 km