Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:4013500:04:401,00 km
21,00 km4:464:4614400:09:252,00 km
31,00 km4:474:4714100:14:123,00 km
41,00 km4:464:4614400:18:584,00 km
51,00 km4:444:4413700:23:425,00 km
61,00 km4:534:5313800:28:356,00 km
71,00 km5:015:0114000:33:367,00 km
81,00 km4:504:5014100:38:268,00 km
91,00 km4:504:5013700:43:169,00 km
101,00 km4:574:5713800:48:1310,00 km
111,00 km4:414:4114300:52:5411,00 km
121,00 km5:095:0914000:58:0312,00 km
131,00 km5:045:0413701:03:0713,00 km
141,00 km5:035:0313301:08:1014,00 km
151,00 km5:075:0713401:13:1715,00 km
161,00 km5:095:0913701:18:2516,00 km
170,34 km1:475:1613701:20:1316,34 km

19 april 2017 - 18:13

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Löpning - Distans
Lugnt distanspass för att skona hälsenan, planen var egentligen att köra Brorundan.
Blir nu ordentligt orolig för hälsenan, gjorde ont sista 3-4km.
Sökte sjukgymnaste i går, hoppas nå kontakt i morgon för behandling.
16,34   km
Distans
1:20:12
Tid
4:54   min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
172
Kadens