Påsklöpning i Saxnäs

Fredag 14 april 2017 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Påsklöpning i Saxnäs, betydligt mer kuperat än vad man är van vid.
Ökade tempot efter vändningen vid 6 km.
Drygt 24 på sista 6 km inkl några tuffa stigningar. Hälsena höger ömmar ....

12,01 km
Distans

52:26
Tid

4:22 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	144	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	150	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	155	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	162	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	164	40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	167	44:32	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	170	48:29	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	172	52:26	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:38	175	52:27	12,01 km