1. 10,40 km
  2. 70% asfalt
  3. 20% grus
  4. 10% ospecificerat
  5. Lomma
  6. Jens Thystrup
  7. Perfekt mil i Lomma, minimalt upprepande och undviker spåren.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2017-05-31 10,40 km 46:25 4:28 min/km 160
2017-05-29 10,40 km 50:33 4:52 min/km 145
2017-05-25 10,40 km 45:38 4:23 min/km 165
2017-05-23 10,30 km 48:55 4:45 min/km 152
2017-04-26 10,30 km 51:47 5:02 min/km 144
2016-11-05 10,30 km 49:02 4:46 min/km 148
2016-10-04 10,30 km 45:13 4:23 min/km 161
2016-09-29 10,30 km 48:17 4:41 min/km 163
2016-09-15 10,30 km 45:38 4:26 min/km 166
2016-08-28 10,36 km 49:07 4:44 min/km 0