Perfekt Lommamil

Tisdag 23 maj 2017 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelträning, varannan km snabbt.

10,3 km
Distans

48:55
Tid

4:45 min/km
Snitt

Pegasus 33

Total distans:

33:59:10

420 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2017	10,40 km	46:25	4:28 m/km
29 maj 2017	10,40 km	50:33	4:52 m/km
25 maj 2017	10,40 km	45:38	4:23 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	127	4:41	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	164	8:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	165	17:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	163	27:26	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	164	36:51	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	144	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	164	46:36	10,00 km
11	0,40 km	2:19	5:46	154	48:55	10,40 km