Perfekt Lommamil

Torsdag 25 maj 2017 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sovit bra, vilat 48h och nu jäklar. Började bra men sista 4 km var tunga, farten är inte där alltså, jag hoppades komma in under 43 minuter men det var ju långt ifrån.

10,4 km
Distans

45:38
Tid

4:23 min/km
Snitt

Pegasus 33

Total distans:

33:59:10

420 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2017	10,40 km	46:25	4:28 m/km
29 maj 2017	10,40 km	50:33	4:52 m/km
23 maj 2017	10,30 km	48:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	140	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	149	8:03	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	170	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	172	16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	171	20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	171	25:27	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	170	30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	170	34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	166	39:19	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	166	43:53	10,00 km
11	0,38 km	1:45	4:36	168	45:38	10,38 km