1. 7,00 km
  2. 100% asfalt
  3. Fristad
  4. Marco Konontsuk
  5. Komlösa till Påtorp. Nerför och platt.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-12-30 6,01 km 34:23 5:43 min/km 0
2013-09-01 5,13 km 25:32 4:59 min/km 142
2013-06-16 5,01 km 23:42 4:44 min/km 152
2013-06-02 6,88 km 42:41 6:12 min/km 0
2013-05-26 6,34 km 32:27 5:07 min/km 150
2013-05-09 5,65 km 28:09 4:59 min/km 151
2012-12-08 6,59 km 58:18 8:51 min/km 0
2012-06-10 6,42 km 34:10 5:19 min/km 0
2011-06-02 5,01 km 23:49 4:45 min/km 156
2010-07-16 5,01 km 22:25 4:28 min/km 150
2010-06-13 5,01 km 23:10 4:37 min/km 151
2010-06-12 8,71 km 47:06 5:24 min/km 147
2010-04-05 5,01 km 24:19 4:51 min/km 159
2010-02-28 6,59 km 39:27 5:59 min/km 156
2010-02-14 6,50 km 32:47 5:03 min/km 157
2010-02-07 6,51 km 36:49 5:39 min/km 149
2010-01-17 6,50 km 35:00 5:23 min/km 151
2010-01-16 6,53 km 34:44 5:19 min/km 154
2010-01-10 6,51 km 35:18 5:25 min/km 156
2010-01-06 6,51 km 37:26 5:45 min/km 158
2009-10-04 6,31 km 36:04 5:43 min/km 145
2009-08-16 11,01 km 1:02:43 5:42 min/km 151
2009-07-19 5,02 km 26:53 5:21 min/km 0
2009-06-13 11,02 km 1:06:14 6:01 min/km 0
2009-05-23 12,18 km 1:13:09 6:00 min/km 0
2009-04-29 12,26 km 1:15:27 6:09 min/km 0
2009-04-25 12,13 km 1:09:51 5:46 min/km 0
2009-04-20 12,90 km 1:13:47 5:43 min/km 0
2009-04-18 13,21 km 1:16:40 5:48 min/km 0
2009-04-06 14,93 km 1:29:04 5:58 min/km 0
2009-03-28 15,93 km 1:35:40 6:00 min/km 0
2009-03-21 5,00 km 24:49 4:58 min/km 0
2009-03-14 6,00 km 33:11 5:32 min/km 0
2009-03-08 6,90 km 37:56 5:30 min/km 0
2009-03-01 6,70 km 37:49 5:39 min/km 0
2009-02-14 6,00 km 34:32 5:45 min/km 0
2009-02-08 5,92 km 34:29 5:49 min/km 0