<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Fristad

Lördag 12 juni 2010 11:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Även sk skitpass är bra.

8,71 km
Distans

47:06
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide UK Dubb

Total distans:

83:18:40

790 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2014	6,01 km	34:23	5:43 m/km
1 september 2013	5,13 km	25:32	4:59 m/km
16 juni 2013	5,01 km	23:42	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	129	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	152	20:57	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	153	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	32:13	6,00 km
7	0,41 km	2:12	5:19	148	34:25	6,41 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	39:57	7,41 km
9	1,00 km	5:37	5:37	154	45:35	8,41 km
10	0,29 km	1:32	5:13	145	47:06	8,71 km