<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Komlösa

Fredag 16 juli 2010 08:28

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rekordförsök på fem kilometer, som lyckades!

5,01 km
Distans

22:25
Tid

4:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2014	6,01 km	34:23	5:43 m/km
1 september 2013	5,13 km	25:32	4:59 m/km
16 juni 2013	5,01 km	23:42	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	131	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	147	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	150	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	154	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	159	22:22	5,00 km
6	0,01 km	0:04	6:37	163	22:25	5,01 km