Jonas Ljung

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Jonas Ljung

1962 • Tyresö
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 178 st
Löpt i år
Löpt i år 2352 km
Tränat i år
Tränat i år 192 h

62-årig motionslöpare som bor i Tyresö. Springer för att jag tycker om att äta.

Mina personliga rekord:
Marathon: 2.48.20 (Stockholm 2011)
Halvmarathon: 1.18.18 (Sthlm Halvm. 2009)
10 km, väg: 36.03 (Hässelbyloppet 2009)
10000 m, bana: 35.55,6 (Långlöp. Kväll 2011)
5000 m, bana: 17.27,28 (VSM 2009, Norrtälje)
3000 m, bana: 10.10,96 (IVDM 2010, Sätra)
2000 m, bana: 6.33,20 (Långlöp. Kväll 2009)
1500 m, bana: 4.42,87 (VSM 2011, Skellefteå)
800 m, bana: 2.17,05 (VSM 2011, Skellefteå)
400 m, bana: 60,54 (VSM 2011, Skellefteå)
Lidingöloppet: 2.03.59 (2009)

Medlem sedan 8 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
31
3
3
v. 44
Löpning:
5:01/km
4:56:54
59,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:54
59,2 km
Vecka 46
11
11
13
13
15
15
v. 46
Löpning:
5:02/km
5:15:22
62,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:22
62,7 km
Vecka 47
18
18
20
20
22
Förkyld
Förkyld
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:11/km
1:02:18
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:18
12,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km