Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Frantzich

1979 • Varberg
Joggpers
Joggpers 3:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 270 st
Löpt i år
Löpt i år 2596 km
Tränat i år
Tränat i år 294 h

Klubb: Vegan Runners IK Personlig sida/blogg: www.frantzich.com/runner

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
5:23/km
4:45:40
53,0 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:45:40
53,0 km
Vecka 45
7
7
v. 45
Löpning:
5:55/km
7:33:40
76,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:33:40
76,7 km
Vecka 46
11
Hemmacykel 1:00:00
Hemmacykel 1:00:00
Börjar bli svalt på balkongen.
11
13
13
14
Distans14,5 km • 4:57 m/km
Distans14,5 km • 4:57 m/km
Mörkret är här men det ljusnar om ett halvår så ska inte klaga :)
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:16/km
5:05:09
57,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:09
57,9 km
Vecka 47
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:33/km
3:47:07
41,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:22:07
41,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km