Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Daniel Frantzich

1979 • Varberg
Joggpers
Joggpers 3:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 209 st
Löpt i år
Löpt i år 1954 km
Tränat i år
Tränat i år 203 h

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Isaberg15,3 km • 5:44 m/km
Isaberg15,3 km • 5:44 m/km
Blueberry, nytt mtb-spår. Med Jenny.
27
28
Isaberg 11,0 km • 6:25 m/km
Isaberg 11,0 km • 6:25 m/km
Pink Lady hälen känns ok.
28
29
Isaberg12,0 km • 6:36 m/km
Isaberg12,0 km • 6:36 m/km
310 altitude och gul vandringsled, fint.
29
30
30
31
Skoj på hoj42,4 km • 15,05 km/h
Skoj på hoj42,4 km • 15,05 km/h
Cykelorientering med Jenny
31
1
Runt Hultasjön 11,1 km • 5:41 m/km
Runt Hultasjön 11,1 km • 5:41 m/km
Med Jenny, bad efter...iskallt
1
2
Hemmastyrka40:00
Hemmastyrka40:00
2
v. 31
Löpning:
49,4 km
Cykel:
42,4 km
Styrka:
1:20:00
Total tid:
9:09:32
Vecka 32
4
Gymcykel 1:00:00
Gymcykel 1:00:00
4
5
5
6
Intervaller 14,7 km • 6:04 m/km
Intervaller 14,7 km • 6:04 m/km
Med Åsljungas löpargrupp 2(1,2,3,2,1min) Sprang snabbare idag men inte max ...
6
7
7
v. 32
Löpning:
41,0 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
1:15:00
Total tid:
6:17:32
Vecka 33
10
Gymcykel 1:00:00
Gymcykel 1:00:00
10
11
11
12
Hemmastyrka 40:00
Hemmastyrka 40:00
Med Jenny
12
13
Intervaller 5x4min16,1 km • 5:36 m/km
Intervaller 5x4min16,1 km • 5:36 m/km
2 min vila, med Åsljungas löpargrupp på IP. Har känts bättre i hälsenan senaste ...
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
16,1 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
40:00
Total tid:
3:10:02
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00