Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Frantzich

1979 • Varberg
Joggpers
Joggpers 3:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 178 st
Löpt i år
Löpt i år 1978 km
Tränat i år
Tränat i år 208 h

Klubb: Vegan Runners IK Personlig sida/blogg: www.frantzich.com/runner

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Medlem sedan 18 maj 2008

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
2
Jogg7,0 km • 5:31 m/km
Jogg7,0 km • 5:31 m/km
Vad ok, siktade på 5:30 tempo.
2
v. 31
Löpning:
5:34/km
1:07:07
12,1 km
Cykel:
-- km/h
3:00:00
0,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:57:07
12,1 km
Vecka 32
5
Jogg10,1 km • 5:22 m/km
Jogg10,1 km • 5:22 m/km
Inget ont i vaden.
5
6
6
7
Distans11,9 km • 5:17 m/km
Distans11,9 km • 5:17 m/km
Lite segt, känns att jag hade 3v löpvila.
7
8
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
5:19/km
1:57:10
22,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:10
22,0 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km