<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 5 november 2024 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

1:02:45
Tid

5:17 min/km
Snitt

117
Snittpuls

131
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X

Total distans:

25:28:09

299 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	118	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	118	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	118	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	117	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	115	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	116	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	118	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	115	58:15	11,00 km
12	0,86 km	4:30	5:13	117	1:02:45	11,86 km