<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 12 november 2024 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,8 km
Distans

1:06:19
Tid

5:11 min/km
Snitt

114
Snittpuls

131
Maxpuls

178
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

54:05:48

608 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	103	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	108	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	113	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	112	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	114	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	115	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	114	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	117	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	118	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	117	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	116	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	113	1:02:17	12,00 km
13	0,80 km	4:03	5:03	119	1:06:20	12,80 km