<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 19 november 2024 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,77 km
Distans

1:06:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

122
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

54:05:48

608 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	125	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	125	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	125	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	118	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	118	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	126	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	118	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	118	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	120	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	116	1:02:03	12,00 km
13	0,77 km	3:59	5:11	119	1:06:02	12,77 km