<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 2 november 2024 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,64 km
Distans

2:11:32
Tid

5:34 min/km
Snitt

117
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

213 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

282:12:51

3134 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	106	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	115	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	112	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	113	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	118	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	122	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	121	43:19	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	122	49:32	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	125	56:14	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	129	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	127	1:07:56	12,00 km
13	1,00 km	7:05	7:05	113	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	114	1:20:24	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	115	1:25:40	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	115	1:31:04	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	116	1:36:19	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	116	1:41:30	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	116	1:46:32	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	115	1:51:54	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	115	1:57:12	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	114	2:02:24	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	115	2:07:47	23,00 km
24	0,64 km	3:45	5:54	114	2:11:33	23,64 km