<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 31 oktober 2024 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,76 km
Distans

1:06:11
Tid

5:11 min/km
Snitt

118
Snittpuls

132
Maxpuls

178
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

122 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

54:05:48

608 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	112	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	122	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	120	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	118	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	121	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	121	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	119	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	116	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	118	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	112	1:01:57	12,00 km
13	0,76 km	4:15	5:36	113	1:06:12	12,76 km