<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 4 november 2024 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,98 km
Distans

1:37:50
Tid

7:00 min/km
Snitt

114
Snittpuls

142
Maxpuls

136
Stegfrekvens

207 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

184:37:25

1952 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	105	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	117	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	115	16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	112	22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	121	28:55	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	118	35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	117	42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	127	47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	121	53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	117	59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	123	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	123	1:09:37	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	122	1:14:32	13,00 km
14	0,98 km	23:19	23:53	96	1:37:51	13,98 km