Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Foruminlägg
Följer
Följs av
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Löpt i år
Löpt i år
3088
km
Löpt i november
Löpt i november
219
km
Löppass i år
Löppass i år
304
st
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Tempo run 39' @ 4:25
12,8 km • 4:36 m/km
Tempo run 39' @ 4:25
12,8 km • 4:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Löpning 2024-10-30
10,1 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-10-30
10,1 km • 5:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
WU
2,2 km • 5:10 m/km
WU
2,2 km • 5:10 m/km
3x(4×400+2×200)
6,6 km • 6:16 m/km
3x(4×400+2×200)
6,6 km • 6:16 m/km
CD
2,2 km • 5:24 m/km
CD
2,2 km • 5:24 m/km
31
1
1
2
Löpning 2024-11-02
24,9 km • 5:06 m/km
Löpning 2024-11-02
24,9 km • 5:06 m/km
2
3
Torupmilen + grusgropstrean
12,9 km • 4:55 m/km
Torupmilen + grusgropstrean
12,9 km • 4:55 m/km
3
v. 44
Löpning:
5:08/km
6:07:53
71,8 km
Totalt:
Total tid:
6:07:53
71,8 km
Vecka 45
4
4
5
WU
2,2 km • 5:10 m/km
WU
2,2 km • 5:10 m/km
8x1000m
8,2 km • 5:06 m/km
8x1000m
8,2 km • 5:06 m/km
Vila 1 minut Snitt 4:13
CD
2,2 km • 5:18 m/km
CD
2,2 km • 5:18 m/km
5
6
Löpning 2024-11-06
10,2 km • 5:20 m/km
Löpning 2024-11-06
10,2 km • 5:20 m/km
6
7
Löpning 2024-11-07
10,8 km • 5:00 m/km
Löpning 2024-11-07
10,8 km • 5:00 m/km
7
8
8
9
Skanneloppet - Åstorp
17,3 km • 1:16:41
Skanneloppet - Åstorp
17,3 km • 1:16:41
4:26 m/km
9
10
Kalkbrottet Runt
32,0 km • 5:32 m/km
Kalkbrottet Runt
32,0 km • 5:32 m/km
10
v. 45
Löpning:
5:09/km
7:06:39
82,9 km
Totalt:
Total tid:
7:06:39
82,9 km
Vecka 46
11
11
12
Löpning 2024-11-12
11,6 km • 5:24 m/km
Löpning 2024-11-12
11,6 km • 5:24 m/km
12
13
8x10s sprint
8,9 km • 5:27 m/km
8x10s sprint
8,9 km • 5:27 m/km
13
14
Löpning 2024-11-14
12,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-11-14
12,0 km • 5:07 m/km
14
15
15
16
Löpning 2024-11-16
21,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2024-11-16
21,1 km • 5:15 m/km
16
17
Torup 3+2+3+2+3
13,8 km • 4:57 m/km
Torup 3+2+3+2+3
13,8 km • 4:57 m/km
17
v. 46
Löpning:
5:13/km
5:51:58
67,5 km
Totalt:
Total tid:
5:51:58
67,5 km
Vecka 47
18
18
19
WU
2,2 km • 5:16 m/km
WU
2,2 km • 5:16 m/km
Intervall Kombo
6,3 km • 5:49 m/km
Intervall Kombo
6,3 km • 5:49 m/km
5x400-2000-5x400
CD
2,3 km • 5:28 m/km
CD
2,3 km • 5:28 m/km
19
20
Löpning 2024-11-20
10,1 km • 5:28 m/km
Löpning 2024-11-20
10,1 km • 5:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Löpning 2024-11-21
10,3 km • 5:11 m/km
Löpning 2024-11-21
10,3 km • 5:11 m/km
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:26/km
2:48:27
31,0 km
Totalt:
Total tid:
2:48:27
31,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
