<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

8x10s sprint

Onsdag 13 november 2024 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,88 km
Distans

48:27
Tid

5:27 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

37:00:11

446 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	10:38	2,00 km
3	0,82 km	4:22	5:21	137	15:00	2,82 km
4	0,05 km	0:10	3:22	148	15:10	2,86 km
5	0,53 km	3:00	5:43	139	18:10	3,39 km
6	0,06 km	0:10	2:55	137	18:20	3,45 km
7	0,52 km	3:00	5:45	139	21:20	3,97 km
8	0,06 km	0:10	3:00	142	21:30	4,02 km
9	0,51 km	3:00	5:56	143	24:30	4,53 km
10	0,06 km	0:10	2:54	143	24:40	4,59 km
11	0,52 km	3:00	5:46	142	27:40	5,11 km
12	0,06 km	0:10	2:44	145	27:50	5,17 km
13	0,51 km	3:00	5:50	142	30:50	5,68 km
14	0,06 km	0:10	3:02	143	31:00	5,74 km
15	0,49 km	3:00	6:05	145	34:00	6,23 km
16	0,06 km	0:10	2:44	139	34:10	6,29 km
17	0,49 km	3:00	6:07	140	37:10	6,78 km
18	0,06 km	0:10	2:51	139	37:20	6,84 km
19	1,00 km	5:27	5:27	140	42:47	7,84 km
20	0,83 km	4:33	5:27	136	47:20	8,68 km
21	0,20 km	1:08	5:33	132	48:28	8,88 km