<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-07

Torsdag 7 november 2024 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,75 km
Distans

53:46
Tid

5:00 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

37:00:11

446 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	151	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	154	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	147	50:00	10,00 km
11	0,75 km	3:47	5:02	144	53:47	10,75 km