Johannes Bjelke

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Foruminlägg Följer Följs av

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM
Joggpers
Joggpers 3:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 991 km
Tränat i år
Tränat i år 81 h

Medlem sedan 4 november 2017

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
2
2
4
4
5
Löpning 2024-05-0520,1 km • 4:49 m/km
Löpning 2024-05-0520,1 km • 4:49 m/km
3,5x4km vila 2,5min sällskap med Ola och Ahlgren Blev toa besök på sista... ...
5
v. 18
Löpning:
4:46/km
4:17:29
53,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:29
53,9 km
Vecka 19
6
6
7
Löpning 2024-05-0712,9 km • 4:56 m/km
Löpning 2024-05-0712,9 km • 4:56 m/km
3x1km (4x30s) Satans ont i höger ljumske efter passet
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Löpning 2024-05-1214,0 km • 4:45 m/km
Löpning 2024-05-1214,0 km • 4:45 m/km
3x (2km, 1km) ca 1min vila Fortfarande ont i ljumsken men verkar gå åt rätt håll
12
v. 19
Löpning:
5:02/km
3:01:13
36,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:13
36,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km