<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2024-10-30

Onsdag 30 oktober 2024 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sällskap med Ola. Kände mig inte riktigt kry efter passet

8,89 km
Distans

46:47
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Ghost 15 blåa

Total distans:

2:35:43

31 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	143	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	41:54	8,00 km
9	0,89 km	4:53	5:31	143	46:48	8,89 km