Löpning 2024-11-03

Söndag 3 november 2024 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sällskap med Ola och Jocke

20,23 km
Distans

1:48:13
Tid

5:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Ghost 15

Total distans:

45:13:10

529 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	156	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	158	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	153	51:04	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	123	57:25	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	140	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	146	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	140	1:15:26	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	138	1:21:09	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	133	1:26:39	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	131	1:32:18	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	141	1:37:04	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	142	1:42:03	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	143	1:47:01	20,00 km
21	0,23 km	1:12	5:18	140	1:48:14	20,23 km