Mölnlycke/Rådasjön runt hemifrån + Vallhamra

Det här var lite av ett experiment: Jag tog bara två rostade brödskivor till frukost och väntade sen halva dagen innan jag stack iväg utan ta med någon energi eller vätska för att kolla hur kroppen skulle hantera det. Det gick ganska bra, lite dippar några gånger men ändå förvånansvärt bra. Att benen kändes lite tröga berodde nog mest på tidigare träning i veckan. Mest förvånande var kanske att det gick att göra en fartökning efter 22,5 km, det var mest huvudet som protesterade ("Är du inte klok, lägg av!"). Enligt träningsschemat skulle det vara 5 km med fartökning, men då borde jag varit full med energi vid start. Nu blev det bara ungefär 4, jag var ändå tvungen att stanna för en bil vid Ugglumsleden. Kall om händerna och rejält hungrig när jag kom hem! Vägde mig före och efter, hade tappat 1,6 kg.

Tyvärr dog Garmin-klockan efter cirka 24 km. Jag fick igång den igen strax innan målgång så jag har en korrekt totaltid, men det skulle förstås varit roligt att se tempo och puls under hela fartökningsdelen. De sista 4 km är därför inritade för hand. Dags att köpa ny klocka alltså, två timmars batteritid räcker ju inte på långa vägar. Två korta pauser blev det på vägen: 1,5 minut på Kapten Bertilssons väg för att plocka ur en sten ur skon, 2 minuter på Statoil i Mölnlycke för att dricka ett par klunkar vatten.