Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Rådasjön runt hemifrån

Lördag 1 december 2018 11:52

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Låg på energi och dåligt uppvätskad redan från start var förstås inga bra förutsättningar för ett långpass. Det gick trögt alltså, redan från första uppförsbacken. Kämpade på runt iallafall men när det kom in en spårvagn till hållplatsen precis när jag kom fram till spåren som egentligen skulle följas hemåt fick det vara nog, där slutade dagens löprunda och de sista tre kilometerna lät jag mig transporteras hem. Det blev ändå drygt två timmar till fots i hyfsat väder, gott så.
23,22 km
Distans
2:02:45
Tid
5:17 min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
310 meter
Total stigning (karta)
252 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 juni 2018 27,50 km 2:30:41 5:29 m/km
3 december 2016 25,60 km 2:19:52 5:28 m/km
4 april 2015 26,43 km 2:21:14 5:21 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 1 december 2018
Train low is da shit!
Erik "Tricky" Fries - 1 december 2018
I took da train home!
Jens Sandahl - 4 december 2018
Trams! :-)
Erik "Tricky" Fries - 4 december 2018
Nu börjar kommentarerna skena iväg!
Jens Sandahl - 5 december 2018
Tycker att hela diskussionen spårade ur för länge sen!
Erik "Tricky" Fries - 5 december 2018
Man ser ju åt vilket härad kommentarerna är på väg. Vagnhärad nämligen.
Jens Sandahl - 5 december 2018
Vagnhärad är väl ett sådant där samhälle där de likt spårvagnar sätter sin tillit till kraften från ovan?