Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Rådasjön runt hemifrån

Lördag 3 december 2016 10:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Burr! Kallare än jag räknat med eftersom solen gick i moln lagom när jag stack iväg. Stelt och trögt, speciellt när jag kom ner till Rådasjön där det var märkbart kallare än det varit fram tills dess. Efter det fick jag inte upp värmen ordentligt utan småfrös hela vägen hem.
25,6 km
Distans
2:19:52
Tid
5:28 min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
312 meter
Total stigning (karta)
268 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 december 2018 23,22 km 2:02:45 5:17 m/km
29 juni 2018 27,50 km 2:30:41 5:29 m/km
4 april 2015 26,43 km 2:21:14 5:21 m/km

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 3 december 2016
Hoppas du fått upp värmen.
Ja det är ett gissel för varmt för kallt och så plötsligt har man rätt kläder då känns allt så mycket lättare.
Ser ut att ha blivit en bra vecka för dig ang träning :-)
Magnus Wigren - 3 december 2016
Ser nu att det måste ha varit dig jag mötte tidigare idag. Först på cykelbanan nära Mölnlyckemotet och senare vid Delsjö Golf. Lite ovanligt att stöta på samma snubbe 2 ggr efter så lång tid på en så pass ovanlig runda.
Jo kallt men skönt med en lång varm dusch efteråt!
kortben - 4 december 2016
Tack för kartan! Jag skulle precis gå in och skapa en runda för att se hur långt det blir den vägen :-) Har aldrig varit på den sidan 40-an men tänkte jag skulle leta mig dit endera veckan!