Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Förkortad ultramil + ICA
Söndag 4 januari 2015 16:34
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom jag enligt schemat skulle ta en sexkilometers återhämtningsrunda och dessutom glömde köpa sylt när jag handlade tidigare idag passade det bra att kombinera nytta med nöje. Till ICA igen med en lagom omväg alltså. Men hur skulle det gå att springa med en halkig glasburk med löparhandskar på? Lösningen blev att ta cykelhandskar istället, med anti halk-belagda fingrar och handflata. Perfekt!
6,91
km
Distans
37:53
Tid
5:29
min/km
Snitt
130
Snittpuls
142
Maxpuls
92
meter
Total stigning
Asics Gel Tarther
Total distans:
20:39:49
260 km
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
och
Mellanben
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 4 januari 2015
Du får skaffa en ryggsäck,då kan du till o med storhandla :))
Erik "Tricky" Fries
- 4 januari 2015
Jo, jag har faktiskt gjort det nån gång också. :-) Eller, inte storhandlat kanske men mer än ett par saker i alla fall.
Jens Sandahl - 4 januari 2015
Bättre att handla en sak i taget. Blir fler kilometer! :-)
Mellanben - 5 januari 2015
Gäller välja oxå.. typ minsta diskmedelsflaskan man kan hitta :-)