Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Rådasjön runt hemifrån

Fredag 29 juni 2018 17:10

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Supertrevligt snackepass med Marcus runt Rådasjön i perfekt löparväder. Kul att ses igen, länge sen sist. Lite sega ben men med så trevligt sällskap gick det bra ändå.
27,5 km
Distans
2:30:41
Tid
5:29 min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Stegfrekvens
327 meter
Total stigning (karta)
263 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 december 2018 23,22 km 2:02:45 5:17 m/km
3 december 2016 25,60 km 2:19:52 5:28 m/km
4 april 2015 26,43 km 2:21:14 5:21 m/km

Kommentarer

Patrik Matsson - 30 juni 2018
Fin runda med bra sällskap, Erik!!