Mellanben

Mellanben

2006 • VARBERG

Mellanben

Född 2006, bor i VARBERG har löpt 1560 km hittills i år och har ett personbästa på 5:26 min/km.

Klubb: IK. Jogg.se.

Göteborgstjej som hamnat utanför Varberg och älskar all sorts träning där inte bollar är med :-) som spinning, bodypump, TRX, combat, skidåkning, segling och dans men framför allt då jogg och löpning.Springer ofta och länge om tid finns. Speciellt att dra en skön runda längs havet helst utan större uppförsbackar i maklig takt.

Målsättning:

Att kunna springa som jag vill utan skador och åka på roliga lopp av varierad längd med de andra benen.
- 2012 gick utan direkta skador och det blev rekord på 250 mil. Satsar nog på 200-250 mil 2013. Skulle dessutom vilja få upp farten lite och kunna hålla 5 min tempo lite längre.
Roliga avklarade lopp
-Medoc-marathon 2009>Galet kul. Måste bli någon mer gång. Även Axa Fjällmarathon avklarat .vackert, kul och lerigt. Stockholms jubileumsmaran 2012 - häftigt backigt roligt lopp Berlinmarathon 2012.. rejält pers trots förkylning ... Anmäld även 2013

Medlem sedan 26 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Bussjagande6,0 km • 8:32 m/km
Bussjagande6,0 km • 8:32 m/km
Skulle utnytyja min inköpta sommarkort och ta bussen in och hämta cykeln (,för ...
29
30
Kommunbandskväll11,0 km • 6:35 m/km
Kommunbandskväll11,0 km • 6:35 m/km
Efter god fiskmiddag lite trögt i början. Nest i 9.2 Stopp efter 5 km då glömde...
30
31
Friskvågen gym37:05
Friskvågen gym37:05
Trodde inte hinna mer än gym så srartade med det..lite trögare än då man springe...
Lite småjogg3,0 km • 6:46 m/km
Lite småjogg3,0 km • 6:46 m/km
Hade lite tid över så blev lite spring iaf;-)
31
1
Cykeltur med Towe15,0 km • 16,09 km/h
Cykeltur med Towe15,0 km • 16,09 km/h
Trevlig cykeltur med Towe runt Köpstad och Lejet Glömde starta efter stoppet i ...
1
2
Långpass på bandet 27,0 km • 6:29 m/km
Långpass på bandet 27,0 km • 6:29 m/km
Wow inte alls tänkt mig långpass utan runt 15-18 möjligen Ökade 0.2 varje 1.5 k...
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
47,0 km
Cykel:
30,5 km
Styrka:
37:05
Total tid:
7:41:17
Vecka 32
6
6
7
Friskvågen gym34:14
Friskvågen gym34:14
Det vanliga medan åskan dundrade utanför
7
8
Kommunbandet del 115,0 km • 6:12 m/km
Kommunbandet del 115,0 km • 6:12 m/km
Start i 8.8 ökning varje 1.5 km med 0.2 o h slutade på 10.6 Borde stoppat efter ...
Kommunbandet del 210,0 km • 7:01 m/km
Kommunbandet del 210,0 km • 7:01 m/km
Ok 15 km hade ju varit lagom i den farten.. Var rejält seg trots toa och tröjby...
Kommunbandet del 35,0 km • 7:01 m/km
Kommunbandet del 35,0 km • 7:01 m/km
Började få halvt krampkänning i dumknäbenet rätt direkt så blev flera pauser och...
Multipass: 3:18:06
8
9
9
10
10
11
Söndags pass på kommungymmet12,0 km • 6:20 m/km
Söndags pass på kommungymmet12,0 km • 6:20 m/km
Efter ha utnyttjat Hallandstrafikens sommarkort (går ut nästa v) blev det en dry...
11
v. 32
Löpning:
66,5 km
Cykel:
9,6 km
Styrka:
34:14
Total tid:
9:59:19
Vecka 33
12
Kommunbandet12,5 km • 6:23 m/km
Kommunbandet12,5 km • 6:23 m/km
Första 6 i stort som tidigare pass med ökning varje 1.5 med start i 9. Sen lit...
12
13
13
14
Lunch på kommunbandet10,0 km • 6:04 m/km
Lunch på kommunbandet10,0 km • 6:04 m/km
Första 7 uppräkning med 0.2 fast denna gång varje km isf varje 1.5. Kort stopp ...
14
15
15
16
Fredagsmys på Kommunbandet10,0 km • 5:54 m/km
Fredagsmys på Kommunbandet10,0 km • 5:54 m/km
Tidsbegränsad idag pga 3 årskalas som väntade Så lite hårdare start Lite under ...
16
17
Kort långpass20,0 km • 6:36 m/km
Kort långpass20,0 km • 6:36 m/km
Planen var att springa 30 km men var redan inställd på att skulle bli för tufft ...
17
18
18
v. 33
Löpning:
52,5 km
Total tid:
5:31:20
Vecka 34
19
Löpbandslångpass på kommunbandet27,0 km • 6:42 m/km
Löpbandslångpass på kommunbandet27,0 km • 6:42 m/km
Jobbigt från start till mål;-) Första milen sällskap av Caroline på bandet bred...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
28,0 km
Total tid:
3:08:21
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00