SMmilen Gammlia

Måndag 23 juni 2014 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte köra lite snabbare på platten o utför jmf m sist o total snitt fart 4,30.
Kan vara snabbaste rundan.

10 km
Distans

44:43
Tid

4:28 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2019	10,01 km	45:51	4:35 m/km
30 juni 2014	10,01 km	46:12	4:37 m/km
16 juni 2014	10,01 km	47:12	4:43 m/km

Anders Åslin - 24 juni 2014

Jäkligt bra fart!!

Fredrik Lundberg - 24 juni 2014

Som sagt, imponerande fart

Johan Sandström - 24 juni 2014

Lite onödigt fort, för det blev jobbigt...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	154	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	163	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	166	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	175	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	166	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	177	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	177	31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	171	35:44	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	175	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	176	44:43	10,00 km