SMmilen Gammlia

Måndag 16 juni 2014 20:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Finns det ngt som heter "gubbundersidalår"?
Började strama vänster baksida efter 4.2km....stannade o stretchade..blev inte värre sedan i alla fall....
Några sek långsammare än förra gången, men kändes inte lika ansträngande.
Småkallt - 8 grader

10,01 km
Distans

47:12
Tid

4:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2019	10,01 km	45:51	4:35 m/km
30 juni 2014	10,01 km	46:12	4:37 m/km
23 juni 2014	10,00 km	44:43	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 17 juni 2014

Nyttigt pass - bra Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	147	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	152	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	161	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	164	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	158	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	164	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	163	47:11	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:42	173	47:12	10,01 km