Urban Lundström

Urban Lundström

1963 • Umeå

Urban Lundström

1963 • Umeå
Joggpers
Joggpers 5:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 81 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Målsättning:

Nu (2018 aug) bra i hälen men med ytterst dålig löpform efter en sommar med mycket mat o dryck. Nu anmäld till Itonman Kalmar 2019 för att få en kick i baken Timmar 2018? Min 300.

Avklarat:
Sthlm Marathon 2011 o 2012. 4:13 2011 bäst.
Göteborgsvarvet 2010, 2011, 2017 o 2018. 1:51 2011 bäst.
Lidingöloppet 2 ggr. 3:02 bäst.
Klassiker avslutad i o m Vansbrosimmet 2013. Vasaloppet 2014 check. Vätternrundan 2014 under 10 tim check, 9,51 (Rundan även 2013). Vätternrundan 2016 med sub9-grupp, gick i mål på 8,59,59 ! :)
Kungsledenrännet 2017.
Ironman Kalmar 2017!! Otroligt att det gick, och på hyfsade 13:14!
Klarade målet 365 träningstimmar 2017 - 1 om dagen.
Kungsledenrännet 2018 - dålig tid men fantastiskt väder och fin upplevelse!

Medlem sedan 15 april 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Nydala hundspår o del av milen o femman11,4 km • 3:38 m/km11
11
Nydala hundspår o del av milen o femman11,4 km • 3:38 m/km
Verkar vara alldeles för varmt för Aiko, många stopp för rullning o snöätande.
1
3
Lunchskare Ersmark8,3 km • 6:46 m/km13
13
Lunchskare Ersmark8,3 km • 6:46 m/km
Ryggont, men kunde inte hålla mig. Lite experimenttur, småbökigt på nåt håll ...
Nydala m UDHK4,3 km • 2:27 m/km12
12
Nydala m UDHK4,3 km • 2:27 m/km
Rekordfart med Aiko, skitroligt!
3
4
4
5
5
6
6
7
Mariehemsängarna m Aiko5,0 km • 3:35 m/km10
10
Mariehemsängarna m Aiko5,0 km • 3:35 m/km
Lite för,dåliga förhållanden, men Aiko fick springa av sig en sväng i alla fall.
7
v. 14
Skidor:
4:12/km
3:03:08
43,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:08
43,5 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Korta 5an Nydala m Aiko4,5 km • 2:57 m/km11
11
Korta 5an Nydala m Aiko4,5 km • 2:57 m/km
Oväntat bra före, o oväntat bra fart på Aiko m t p 10-11 plusgrader. Riktigt bra!
13
14
Avslutning med klubben3,5 km • 2:42 m/km12
12
Avslutning med klubben3,5 km • 2:42 m/km
Första varvet var del en en kul parstafett. Andra varvet var vi själva. ...
14
v. 15
Skidor:
3:01/km
37:38
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
37:38
12,5 km
Vecka 16
15
15
16
Padel americano2:00:0013
13
Padel americano2:00:00
Tegshallen bjöd på gratis padel mot att man provade racketar. 20 pers deltog. ...
16
17
Nydala m Aiko 4,3 km • 3:05 m/km12
12
Nydala m Aiko 4,3 km • 3:05 m/km
Säsongens värsta skidföre för skate. Nog varit mosigt under dagen o sen fryst ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Skidor:
3:05/km
13:23
4,3 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:13:23
4,3 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km