Jobbet-Teg-Ishallen-Öhn-Strömpilen

Tisdag 24 juni 2014 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg

11,48 km
Distans

54:29
Tid

4:45 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2017	11,22 km	48:51	4:21 m/km
25 september 2015	11,62 km	51:13	4:24 m/km
8 maj 2015	11,71 km	55:05	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	122	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	139	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	143	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	146	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	144	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	143	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	147	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	150	52:09	11,00 km
12	0,48 km	2:20	4:54	150	54:29	11,48 km