Risveden Terräng

Pers!

Åkte upp till Sjövik tillsammans med Håkan för att springa årets upplaga av Risveden Terräng. Visste inte riktigt vad jag skulle tro om dagsformen: rejäl urladdning på Lindholmenstafetten två dagar tidigare och en trög känsla på uppvärmningen. Dessutom var det relativt varmt, runt 20 grader, och lite kvavt. Sa innan att "jag ska inte gå 100%, men 98%", och ungefär så blev det.

Efter uppvärmning och lite snack med bekanta var det dags att gå in i startfållan. Jag ställde mig mitt emellan skyltarna 1:25 och 1:40 i beräknad sluttid – där någonstans borde jag hamna. Starten gick på sekunden 12:00. På den inledande grusvägen hann jag bli riktigt orolig, det kändes varmt och gick trögt att hålla uppe tempot. Men efterhand som vi kom in i skogen, med mer skugga, blev känslan bättre.

Vid 7 km kom den beryktade Väggen, banans i särklass brantaste backe. Som alla andra slutade jag springa och började gå istället. Tungt nog bara det! Strax efter toppen sprang jag till min stora förvåning om Eva Fridman, som varit etta respektive tvåa i damklassen de senaste åren. Vi hann växla några ord, hon var "helt ur slag". Efter ytterligare en kort stund sprang jag även förbi jogg.se:s Niklas Karlsson, som jag också trodde skulle gå bättre än mig.

På den här delen av banan är det mycket singel track, med små möjligheter att springa förbi någon. Det gör löpningen ganska lätt, bara att ligga kvar i rygg på personen framför. Några få gånger gick jag förbi andra löpare, ofta då någon som tappat ork och dragit ner rejäl på tempot. Själv blev jag kanske omsprungen tre–fyra gånger när väl Väggen var passerad.

Det var riktigt torrt och fint i spåret, en enorm skillnad mot förra året. Knappt en lerfläck på skorna efteråt. När skogslöpningen var avklarad och vi kom ut på grusvägar igen kunde jag höja farten lite igen. Trampade snett precis efter sista vätskekontrollen och vrickade till foten lite, men inget som hindrade löpningen eller kändes efter loppet.

Med fyra kilometer kvar började jag fundera på om det kanske skulle gå att komma under 1:30, även om huvudräkningen inte fungerade helt optimalt i det här läget. Ett tag tänkte jag "ja, ja, under 1:35 är ju också en helt godkänd tid", ända tills jag insåg att jag räknat en kilometer fel på återstående sträcka. Som sagt, man är inte så smart medan man springer...

Med mindre än en kilometer kvar lyckas jag göra en rejäl vurpa. Jag vet inte exakt hur det gick till men på något sätt snavade jag och gick omkull. Dök ner med vänstersidan först, gjorde en rullning och var uppe igen på någon sekund. Totalt tror jag inte att jag tappade mer än ett par–tre sekunder. Några små skrubbsår på vänstra knät, men för övrigt inga men. Däremot kom jag helt ur rytmen och det var svårt att hitta flytet igen. Dessutom kom den sista sega backen upp till mål ganska snart efter och då blev det i alla fall ett helt annat tempo.

Även om jag inte skulle satsa 100% på loppet så kunde jag i alla fall unna mig en riktig spurt den allra sista biten inne på gräsplanen, så jag tog i för kung och fosterland och lyckades klämma mig förbi två löpare som låg före mig. Tryckte av klockan på 1:27:48, vilket också blev den officiella tiden. Nytt pers och bred marginal till 1:30!

Efter målgång ramlade jag omkull på det svala gräset och låg ett par minuter och bara flåsade, trött men väldigt glad över det nya perset. När puls och andning kommit ner till acceptabla nivåer fortsatte jag till goodiebag-utdelning och vidare till dusch och ombyte. Mycket för varmt vatten i duscharna för min smak, men skönt att bli av med svett och inte minst jord och grus från vurpan.

Just när jag kom tillbaka till bilen kommer Håkan gående, även han nöjd med dagens insats. Efter en snabb sväng förbi sekretariatet för att kolla tider och placering åker vi tillbaka mot Göteborg, glada och nöjda med dagen. Det känns som ett riktigt bra formbesked inför Lidingöloppet att kunna sänka sig med över två minuter utan att gå för fullt, även om banan var bättre i år.

Placering 113 av 480 män totalt, 6 av 42 i M50.
(Fast när jag kollade på resultatlistan direkt efter loppet hade jag plats 108, verkar skumt att fem personer kommit in på en bättre tid långt efter att jag gått i mål...)