Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 22 oktober 2024 08:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Sprang 'vanliga' rundan motsols idag.......regnigt o rejält med pölar på stigarna....
RS #35

10,26 km
Distans

55:31
Tid

5:25 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

106:13:41

1246 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2024	10,15 km	52:44	5:12 m/km
12 november 2024	10,15 km	50:59	5:01 m/km
1 november 2024	10,15 km	51:08	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	130	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	115	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	129	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	128	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	130	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	54:09	10,00 km
11	0,26 km	1:22	5:17	129	55:31	10,26 km