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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	130	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	115	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	129	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	128	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	130	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	00:54:09	10,00 km
11	0,26 km	1:22	5:17	129	00:55:31	10,26 km