1966 • Falsterbo

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 13 november 2024 10:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ej IHU. Foten kändes OK idag med. Hade dock en förhöjd temp med 0.5c o för att inte göra en eventuell begynnande förkylning värre ställde jag in 3x5k i HMRP o tog det lugnt istället....... :-(
Får se hur jag mår imorgon.....
10,15 km
Distans
52:44
Tid
5:12 min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Stegfrekvens
15 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 14
Total distans: 
45:53:00
578 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,15 km 50:59 5:01 m/km
1 november 2024 10,15 km 51:08 5:02 m/km
27 oktober 2024 10,15 km 54:22 5:21 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321275:321,00 km
21,00 km5:085:0814110:412,00 km
31,00 km5:125:1214315:523,00 km
41,00 km5:205:2013321:124,00 km
51,00 km5:135:1313026:255,00 km
61,00 km5:055:0513231:306,00 km
71,00 km4:564:5613536:267,00 km
81,00 km5:115:1113541:378,00 km
91,00 km5:105:1013746:479,00 km
101,00 km5:185:1813652:0510,00 km
110,12 km0:395:2513652:4410,12 km