Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 1 november 2024 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Testade högerfoten (plantar/häl) med litet fart igen, 3k i nära MRP. Gick OK men fortfarande känning.....

10,15 km
Distans

51:08
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

106:13:41

1246 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2024	10,15 km	52:44	5:12 m/km
12 november 2024	10,15 km	50:59	5:01 m/km
27 oktober 2024	10,15 km	54:22	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	141	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	145	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	151	34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	136	45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	132	50:20	10,00 km
11	0,15 km	0:48	5:13	132	51:08	10,15 km