Erik Dahlberg

Erik Dahlberg

1953 • Östersund

Erik Dahlberg

1953 • Östersund
Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 174 st
Löpt i år
Löpt i år 618 km
Tränat i år
Tränat i år 289 h

Tävlar framför allt löpning - marathon. Skidor slättförs på vintern,19 Vasalopp.
Marapers nov 2011: 3.18.33, Turin
3 IronMan i Kalmar 08-10. 5 klassiker under 2000-talet.
Började med långlopp med Vasaloppet 2001 och första maran 2004. Startnumret på kinden är från Kalmar 2008. Bild i blått: Uppsala Kulturmarathon 2018.
Vansbro och Tjörn triathlon (halvironmandistans) 2013, 5.34.

Målsättning:

Bibehålla form, trots att åren bara kommer. 19:e Vasaloppet 2019! Sikta litet mer på ultra-löpning(nja) ? 77 maror/ultror gjorda, snart hundra! Får hitta nya distanser för att slå några nya pers! /190905

Medlem sedan 23 maj 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Friskis25:0011
11
Friskis25:00
Lugnt o försiktigt.
29
30
StadsdelNorr, Stig o grus20,0 km • 6:58 m/km14
14
StadsdelNorr, Stig o grus20,0 km • 6:58 m/km
3 varv på 3,7an. Uppvärmning långsam och trög. 3 backruscher 1:11, 1:16, 1:08. ...
30
1
1
2
Friskis1:30:0012
12
Friskis1:30:00
Lång uppvärmning. 12 rodd. 15 stak. 15 crosstr. Några min trappmaskin. ...
2
3
Stadsdel Norr10,2 km • 7:05 m/km14
14
Stadsdel Norr10,2 km • 7:05 m/km
10 min första km, något trögt. Backruscher med lugna varv mellan. 2 vardera av ...
3
4
4
5
Djupviksrunda11,9 km • 7:19 m/km13
13
Djupviksrunda11,9 km • 7:19 m/km
Med Eva och Henrik i början. Sen ner till ösning av lillbåt. Till Fagerfjäll ...
5
v. 27
Löpning:
42,1 km
Styrka:
1:55:00
Total tid:
6:54:04
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Total tid:
0:00
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00