Förlängt Låtavarv

Onsdag 22 maj 2024 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det tunga ben, så det tog lång tid innan det blev litet fart på påkarna. Det var en hel del gruslöpning, och i kombination med uppförsbacke och motvind (km 13) var det riktigt jobbigt

13,64 km
Distans

1:15:17
Tid

5:31 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

96:44:55

1030 km

Gilla passet

Gillas av Mats Jansson, Tomas Oskarsson, Mats Edelryd och Leif Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	1:11:48	13,00 km
14	0,64 km	3:30	5:26	1:15:18	13,64 km