Blandad löpning

Måndag 20 maj 2024 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en sväng i byn med några fartöknings-kilometer.

12,57 km
Distans

1:07:33
Tid

5:22 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

96:44:55

1030 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Karibou och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 20 maj 20:10

Man blir ju glad när man ser sub 5 kilometrar som avverkas i Storvreta👍
Formen är på väg upp.
Vi får ha Månkarbo som mål att träna till över sommaren.
24 augusti är det dags.

Lars Eriksson - 22 maj 20:13

Vi får se...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	49:12	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	54:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:04:30	12,00 km
13	0,57 km	3:03	5:19	1:07:33	12,57 km