Varmt

Torsdag 23 maj 2024 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I början kändes det tungt, och jag började ställa in mig på ett mycket långsamt pass, men efter ett tag lossnade det och började kännas bättre. Inga tidsdopade kilometer förutom några vattenstopp.

12,27 km
Distans

1:06:35
Tid

5:26 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

96:44:55

1030 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Tomas Oskarsson, Mats Edelryd, Karibou och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 23 maj 22:17

Det ser bättre och bättre.ttre ut för varje pass.👍
Jag kan nog börja fila på ett tidsschema för dig till Månkarbo halvmarathon😉

Ingvar Olofsson - 24 maj 05:51

Pass upp, demontränaren är på g!😃

Mats Edelryd - 24 maj 08:01

😅 Lasse gillar ju egentligen inte när jag pratar om tider, scheman och hård träning för hans del men jag försöker bara locka fram den där andre snabbe Lasse som finns därinne någonstans som han har svårt att släppa fram. Det finns sparkapital som kan släppas lös om han bara vill och nu börjar det se allt bättre ut och kilometertiderna kryper neråt så "demontränaren" börjar bli alltmer belåten.😀

Ingvar Olofsson - 24 maj 10:16

Ferdinand gillar 🌷 🤪!

Mats Edelryd - 24 maj 12:31

😅

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:05:09	12,00 km
13	0,27 km	1:26	5:18	1:06:35	12,27 km